QUI SUIS-JE ?
Karuna Zafus c'est moi Alexandra, adepte de méditation et de Yoga.
J’aime passer du temps a coudre, c'est pour moi une activité reposante, calme, que j’aime pratiquer au quotidien.
Je pratique la méditation car elle est pour moi un bon outil pour mieux se connaitre et améliorer sa santé physique et mentale, je la pratique presque tous les jours même quelques minutes quand j’ai moins le temps.
Mon choix de créer des articles de méditation vient de cet intérêt pour la méditation et de ses bienfaits. Créer des coussins que vous utiliserez dans votre pratique, me donne le sentiment de participer à cette volonté que vous avez de vouloir prendre soin de vous.
J’ai fait le choix d’utiliser des tissus colorés et fleuris, car je trouve que les fleurs apportent une forme de douceur dans notre vie et nous reconnectent à la nature.
Ces coussins peuvent aussi servir dans des activités de la vie quotidienne pour toute activité nous amenant a être assis au sol …
Je vous remercie d’avoir pris le temps de visiter mon site et je vous souhaite une belle continuation dans votre pratique de la méditation.
KARUNA C'EST QUOI ?
Karuna signifie en quelque sorte compassion en Sanskrit.
En méditation faire preuve de compassion c’est la capacité à percevoir et accueillir sa propre souffrance et accepter que celle-ci puisse exister. En étant ainsi à l’écoute de nos propres souffrances, cela permet de les alléger un peu et de développer l’amour de soi.
Cette compassion peut aussi être dirigé vers les autres, en méditation ca pourrait prendre la forme d'un mantra tel que "Que tous les êtres vivants puissent être heureux et libérés de la souffrance"